Cuando jugamos al poker con el claro objetivo de ganar, debemos rendir al máximo posible durante toda la sesión para poder tener oportunidad de obtener los mejores resultados posibles.
Estar al 100% siempre que se desempeña una actividad es una tarea difícil, pero no imposible. Es por ello que el selecto grupo de los mejores suele ser tan reducido como de solo un 2-5% de los practicantes de alguna disciplina.
De modo que parte importante de la preparación para rendir al 100% viene también de tener una buena condición física y de llenar nuestro cuerpo y mente con la energía adecuada.
Jordi Wu tiene maestría en Desarrollo Directivo, Inteligencia Emocional y Coaching por el EAE Business School. A través de su canal oficial en Youtube comparte vídeos sobre temas de desarrollo personal, salud mental y física.
Esto viene perfectamente bien como una parte de la preparación que un jugador de poker necesita para rendir al máximo durante sus sesiones. Es importante el conocimiento técnico del juego, sin duda, pero de nada sirve ese dominio si el cuerpo y la mente no están en su estado óptimo durante una sesión.
En este vídeo que les compartimos, podrán acompañar a Jordi en un breve recorrido con 7 recomendaciones para aumentar al máximo nuestra energía vital. No les quitará más que unos minutos y podría ser de gran provecho seguirlas:
1. Mantener una adecuada hidratación.
2. «Grounding» que es algo así como establecer raíces con el piso en conexión directa con la tierra. Esto permite restablecer el equilibrio eléctrico natural de nuestro cuerpo.
3. Vibrar y disolver tensiones.
4. Estirar y movilizar articulaciones y músculos tensos. Para quienes jugamos poker y pasamos muchas horas sentados, generalmente la espalda y cadera suelen ser los puntos destacados a trabajar.
5. Respiraciones Wim Hof.
6. Ducha fría (cuando sea aplicable). Cuando estemos en buenas condiciones climáticas y corporales de darnos una ducha fría, esta será beneficiosa para desinflamar y regenerar energía.
7. Reflexión. Ayudará a ese autoconocimiento tan necesario. ¿Qué nos llevó a terminar tan agotados en esta jornada? ¿De qué manera podemos mejorar esto para evitar ese agotamiento en situaciones posteriores?
